PENCAK SILAT DAN OLAHRAGA

Dengan berolahraga diharapkan kondisi kesehatan dan kebugaran dapat meningkat, dan bila dilakukan secara profesional diharapkan akan mencetak prestasi dalam olahraga. Seni beladiri pencak silat hari ini bisa kita lihat prestasinya dalam  pertandingan pertandingan. Tidak diragukan lagi bahwa seni beladiri pencak silat dapat dijadikan sebagai salah satu olahraga prestasi. Tidak mudah untuk mencapai suatu prestasi. Membutuhkan kerja keras, ketekunan, kedisiplinan, dan biaya yang tidak sedikit. Namun bila suatu prestasi itu tercapai, rasa senang, bahagia dan kepuasan batin tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Sebelum melangkah jauh kedepan, pada tahap awal yang sangat penting diperhatikan adalah dari sisi kesehatan. Kenapa demikian ? ya sebab dengan kesehatan yang terjaga, suatu proses latihan yang panjang dapat berlangusung secara berkelanjutan dan periodik. Maka menjaga pola makan, aktifitas dan waktu istirahat menjadi suatu hal yang tidak kalah penting guna menjaga kondisi kesehatan.